A Pascoa...

A pascoa é igual a comilança, chocolate, almoço em família com aquela farofa, aquele molho do macarrão...sem falar no brodo! Ahhh o brodo é um problema mesmo! Mas, se voces querem mesmo saber, to fora de me martirizar...sim, estou de dieta,  mas sim, também quero ser feliz e sentar à mesa com minha família, sem culpa.
Resolvi que não preciso enfiar o pé na jaca, mandar a dieta pro saco 100%, posso aprender a comer fora da dieta, porém dentro do normal...
Dicas?  Fácil...vamos lá:
1/ Coma devagar, quando comemos com pressa não damos tempo suficiente para o estômago avisar o cérebro que você já esta satisfeito;
2/ comer devagar também ajuda voce a saborear muito mais e melhor a comida,  diminuindo a vontade de repetir "só pra sentir o gostinho";
3/ lembre-se que você esta burlando sua dieta e portanto não precisa de sobremesa;
4/ se quiser  sobremesa, manere (manere mesmo!) no prato principal!
5/ volte a dieta, DE VERDADE,  no dia seguinte (NO MÁXIMO!)

Estamos de volta...GANHANDO! :)

Buenos, buenos, buenos...
Voltei...nem com muito, nem com pouco mas, com o essencial: uma pequena vitória na balança! :)

Voltei à luta contra a balança, dessa vez com uma nutricionista, endócrino e psicóloga...todas contra um! :) O resultado disso: 2,5kg a menos na balança!!!!Tudo bem, é uma longa caminhada até onde queremos chegar, mas, é o começo...o talvez o (re)começo! Dessa vez sem aquela empolgação inicial, mas com a tranquilidade do "step by step".

Estou feliz com a minha nova vitória e queria dividir com vocês! Estou com uma rotina alucinante e super corrida, mas quem sabe (!!!) eu consigo postar algumas coisas interessantes aqui com mais frequência, né!!!Quero dividir minhas vitórias e quero saber o que vocês tem pra dizer...de vocês, do blog..!

Se tudo correr bem (!!!), no final de semana eu volto com um post bem legal e uma dica prática e real para trazer ao dia-a-dia de todos!!!

Beijos e ótima dieta a todos vocês!