Tá difícil, viu...tá difícil!

Boa noite pessoas que estão na luta contra a balança!

Puxa, essa semana (ontem e hoje! rs) tá difícil!!! Vou te falar...ontem, não resisti e comi 4 bolachas do tipo passatempo, com recheio (Ai caramba!!!) na ultima aula, tipo umas 22h30...prestes a ir dormir!!! :o Não satisfeita, hoje fiz uma coisa pior ainda!!! Tomei sorvete, da parmalat...duas bolas!!! Putz, eles eram lights mas, mesmo assim...vamos combinar que NÃO precisava!!! Putz!!! Que droga!!!

Bom, amanhã eu vou tomar as rédeas da minha dieta novamente...nada de escorregões, nada de sorvetes e bolachas! Poxa! Não é possível que a gulodice consiga me dominar! NÃO! Definitivamente, NÃO!!!

Amanhã, o café será o de sempre...o almoço, salada e um filé de salmão grelhado, a tarde activia com club social, depois castanha-do-pará com uma banana e pra fechar sanduba natureba de queijo branco e peito de peru light, com alface e tomate. Pronto! Tudo, lógico, com, no mínimo, 2 litros de água!

E vocês? Como vão na dieta? Firme e forte? A balança já desceu quantos números???

Vamos lá, força e teimosia, afinal, para vencer a balança tem que ser muito teimosa. :)

Hoje, queria deixar um recado especial, que não tem ligação com a dieta e sim, comigo.

Prima, eu te amo! Só não esqueça disso nunca. E mais, estou aqui pra tudo que você precisar, sempre! S2

15 dias sumida e...

E ai people? Todos em cima com a dieta?

Bom, para começar, queria pedir desculpas para quem andou fuçando por aqui e viu o blog completamento abandonado!!! Putz, essas duas semanas que passaram foram loucura!!! Minha chefe, lá no escritório, ficou doente...beeeeem doente e, consequentemente, não tive tempo nem pra respirar...Se levarmos em consideração que minha vida já é uma loucura quando saio as 16h, quando saio as 18h/18h30, acaba sendo mais loucura ainda!!!

Tudo bem, o importante é que agora a chefinha está bem (Thanks God!) e eu tive a oportunidade de fazer coisas que não faria em outras circunstâncias...Ótimo!!! Resultado: saldo positivo!

Bom, vamos ao que interessa afinal, esse blog é de dieta e não de estágio!!!

Seguindo minha dieta, firme e forte se não fosse um problema...um único problema e inimigo constante dessas duas semanas: falta de tempo e ansiedade! (Ok! São dois, mas é que no fim das contas, resultaram em uma coisa só!) :)

Acabei sem tempo de "parar para comer!", sendo assim, comia com pressa, todas as refeições e ainda por cime, andei pulando algumas outras...(principalmente o lanchinho das 18hs) Imagem só, pulei o lanche das 18h, sendo que o último lanche foi as 15h...comeria de novo as 21h...resultado? Fome avassaladora!!! Haja água para combater essa fome desgraçada que se abatia sobre a minha pessoa todo santo dia, as 21h!

Tudo bem, fui na nutricionista hoje e descobri que mesmo com essas "puladas de cerca" (leia-se puladas de horário!) perdi alguma coisa...não muita, mas não deixa de ser algo! Motivo para não desanimar, pelo contrário. Agora motivo ainda maior: fazer melhor e mais certo para ver aquele maldito número na balança descer!!! :) #força

Ah! Mas, tenho algumas novidades, boas e ruins, mas, como disse que falaria para vocês tudo relacionado à minha briga com a balança, vou contar...a notícia boa é que descobri que, da primeira vez que fui à nutricionista (fev/2010!) até agora (mar/2011), perdi 8kg...levando em consideração que não fiz nada muito certo ano passado e, só comecei, de fato, a encarar a balança com roupa de guerra esse ano...foi uma vitória! Talvez você não concorde mas, para mim, isso teve um gostinho doce! Fiquei feliz! A parte ruim é que a Dani (nutri), viu meus exames de sangue e...glicose quase estourando, colesterol no limite do aceitável e TSH (tireóide) alterada. Imagina a felicidade da pessoa que vos fala! Imaginou? Pois é...a parte boa é que lá vai Isabella Guedes passear por todos os tipos de médicos e fazer 5.000 exames para ver se está tudo bem mesmo, pq agora, já to me sentindo uma velha acabada cheia de exames e remédios para tomar!!! rsrsrs.

Bom people, agora que minha vida voltou (?) ao normal, espero (e quero!) ter mais tempo para mexer e postar no meu mais novo filho...esse blog lindo e cheiroso aqui!!! :)

E vocês? Como estamos de dieta?

Beijocas e bom domingo, dentro da dieta, a todos!

(RE) Visitando a nutricionista!

E ai people em busca de uns números a menos na balança, tudo certo na dieta???

Bom, eu tenho novidades boas!!! Uhuhuhuhuhuhu!!! Hehehehe. (Deu pra perceber minha felicidade??? rs)

Vou contar para vocês...sábado, voltei na nutricionista (15 dias depois da primeira consulta!) A parte boa é que, mesmo com todas as escorregadas (feias) que dei, perdi 1,7k de gordura!!! Uhuhuhuhuhuh!!! To feliz e (re) preparada para mais 15 dias, antes de voltar na nutricionista, cheio de sucesso, de vitórias e com (quem sabe!) 3k a menos!!! Hahahaha, será que dá? Tudo bem, se marcar 2k a menos já vou estar bastante feliz!!! É isso ai pessoal...a minha vitória contra a balança, serve de exemplo de que qualquer pessoa pode mudar sua relação com a balança! Essa semana, além da meta de continuar na dieta, direitinho...quero começar a fazer academia de manhã...quero andar, no mínimo, 45min por dia, na esteira do clube mesmo, mas, que sem dúvida, vai me ajudar a emagrecer e também a ter mais disposição durante o dia!

Exercício físico...além de ajudar na briga contra as gordurinhas, ele protege contra doenças como osteoporose, diminui o triglicérides, aumenta o colesterol bom (HDL), melhora a função imunológico e claro, ajuda a manutenção do peso!!!

Portanto, nem precisa dizer que exercício físico vai além da estética, né? Sem falar que os exercícios físicos faz com que a sensação de bem-estar permaneça no nosso corpo e psicologicamente também nos sentimos satisfeitos!!! O bem-estar, a satisfação e a sensação de ter mas energia são consequências do exercício físico!!! Delícia, hein?

Descole 1 hora por dia e caminhe...você vai ver como é gostoso se sentir bem!!!

Beijocas e depois eu conto se consegui começar meus exercícios!!! :)

Boa dieta!

Um almoço light para reunir os amigos, é possível!!!

Boa noite pessoal!!!Aiii que delícia de dia!!! Leve, fácil, agradável...Companhias deliciosas e comida incrível. Ou, companhias incríveis e comida deliciosa? Bom, tanto faz a ordem...o fato é que o dia foi ótimo!!! :)

O cardápio foi: Cebola crua, temperada com azeite, sal e orégano;

Saladão (alface, tomate, ervilha, milho, tomate seco e cebola!);

Shimeji

e de sobremesa, nuvem de uva e de abacaxi!

Aiii que delícia!!!

Leve, gostoso e saudável!!! Pessoal, pra quem ainda não pegou a receita da nuvem de uva/abacaxi/limão/seja lá qual for seu sabor favorito, dá uma puladinha no post anterior e pegue a receita...é incrível, fácil de fazer e fica uma delícia!!! :)

É isso aí people! Amanhã eu já volto para a meia verdade da vida diária, da rotina...trabalhar a partir do meio-dia, voltar a comer em horários regrados...isso é muito importante!!! Por mais que coma certo, ou pelo menos, que não estrague tudo, comer em horários errados (leia-se com intervalos muito distantes ou com intervalos muito pequenos entre si!).

Bom, vamos lá everybody...sábado é minha pesagem oficial, na nutricionista. Vamos torcer juntos para eu trazer uma novidade boa, não só para mim, mas para todos!!! Uma injeção de ânimo ao ver alguém emagrecendo, é isso que é!!!

Tenho que voltar aqui para falar um pouco dos produtos orgânicos, mas, não vai dar para ser hoje...#semchance

Espero voltar aqui com tempo, talvez amanhã mesmo, para dividir com vocês uma novidade muito legal a respeito dos produtos orgânicos e também para falar um pouco mais sobre eles, já que nem todo mundo, realmente sabe o que são.

Beijinhos e boa dieta!!!

Depois de uma semana de vitórias, o carnaval...

Boa noite people!

Eis que depois da semana linda, que começou coma segunda-feira que dividi com vocês, cheia de vitória e empolgação...eis que veio o carnaval! Já não gosto dele por natureza (rs), gosto menos ainda a partir de agora...por que? #Urgh Vamos lá, vou contar...

Sábado, levei minha baby para passear na Cidade das Crianças...bom, é claro que acordei atrasada e consequentemente, tomei um café-da-manhã nada parecido com o que minha nutricionista me passou...duas torradas, becel e um toddynho...ok, não foi de toooodo mal...o problema é que depois fiquei um tempão sem comer (comi uma barrinha de cereal no meio tempo) e umas 15hs mais ou menos, resolvi comer um sanduíche natural...comi correndo, mal...sem nem sequer mastigar direito! Credo. Depois que você acostuma, nem que seja um pouquinho, a comer direitinho, sentada à mesa, devagar, tranquila...comer assim é praticamente insuportável...bom, ok...fomos embora e óbvio que estava com fome...afinal, minha nutri passou uma dieta balanceada e, definitivamente, eu não passo fome. Eis que chego na minha tia, e uma bela mesa está pronta para o lanche...salame, queijo, roscas...#credo Comi, levando em consideração a fome com a vontade de comer, até que não enfiei o pé na jaca. Mas, é claro óbvio que podia ter comido 1/3 do que comi...paciência. O pior de tudo ainda vem depois, resolvi ficar sem comer para compensar...olha a ESTUPIDEZ da pessoa!!! É péssimo pular refeições...você não vai emagrecer PASSANDO FOME e FICANDO SEM COMER...bom, dormi e acordei domingo azul de fome (jura?). Tomei o café da minha nutricionista e feliz saí correndo para me arrumar e arrumar a Dudu para irmos ao teatro...eu e a prima fomos ao cinema, mas antes fizemos um pit stop rápido no japonês...tudo bem, nada de exageros! Ufa! Passei o domingo bem...Dormi satisfeita com minha dieta sob controle do domingo e hoje fui almoçar na minha tia (pessoal, guardem o que vou escrever na próxima linha: Não vou mais comer nem na minha tia e muito menos no meu avô...são os dois lugares mais irresistíveis de ir quando se está de dieta... #nevermore) Bom, no quesito qualidade, almocei bem...no quesito qualidade...foi ruim, mas não foi descontrolado...tudo bem, vai, compensei a tarde e a noite...levinho!!! Ufa.

Deixando meu desabafo de lado (eca de feriado!), amanhã a programação é um almoço aqui em casa...convidados: Bruno e Cami...legal, o tema do almoço: pratos diet. Tudo levinho...nada de massas, doces gordurosos e, obviamente, nada de bebidas alcóolicas...estamos de dieta!!! ;)

Para mim, sobrou a sobremesa...Nuvem de limão. Não experimentei ainda, mas parece ser bem bacana e, light. Ótimo! Adoro coisas boas, bonitas e lights...rs. Vou fazer a minha amanhã e volto aqui para contar se é boa e se fez sucesso com meus guests!!!! ;) Mas, para já deixá-los avisados, vou trocar o sabor...ao invés de limão, será de uva, com uva passa para decorar!!! Aiii, vai ficar lindo!!!! hehehehe. Portanto, amanhã passo por aqui para apresentar-lhes a Nuvem de uva!!! Hmmm!!! Acho que vai ficar bem gostoso!!! ;)

E vocês? Como estão se saindo no carnaval? Tudo sob controle ou perda total??? É, reeducação alimentar é coisa séria mesmo, negócio difícil de encarar...as vezes escorregamos...mas, acredito que consegui "furtar" um lema, que caberá perfeitamente na nossa meta: "só por hoje..."

"Só por hoje, não vou comer aquele chocolate. Só por hoje, não vou repetir. Só por hoje, não vou tomar refrigerante!" E assim vamos, vencendo dia após dia!!!

Parabéns para quem está firme, força para quem escorregou e foco, muito foco para todos nós!!!

Beijocas e boa dieta!!!

PS: amanhã trago a dica da semana!!! ;)