A Dukan na minha vida...e na vida de muuitas outras pessoas!

Bom, como já contei para vocês, estou fazendo a dieta Dukan...

Pra quem não conhece, a Dukan é a dieta que tá na moda (rs). Quem a inventou foi o Dr. Pierre Dukan, um médico francês, que começou a dieta com um de seus pacientes, há muitos anos atrás e foi aperfeiçoando o método até o que conhecemos hoje.

Muito bem, o bom da Dukan é que existem diveeeersas receitas que são deliciosas, mesmo para quem não está fazendo a dieta Dukan propriamente dita!!

Hoje, eu quero compartilhar com vocês uma das receitas que eu mais gosto! É realmente uma delícia!!! hmmm!!! rs

Já fiz diversas vezes, de diversos sabores, mas o que eu mais gosto é o de chocolate (uso cacau em pó)!

Vejam só como é fácil!!! :)

Muffins de Canela:

1. Ingredientes:
6 colheres de sopa de farelo de aveia
1 1/2 colher de chá de canela em pó (aqui você pode substituir por 1 colher de sopa de cacau em pó!)
1 colher de chá de fermento em pó
3 colheres de sopa de adoçante culinário (o que eu mais gosto é o Linea!)
2 ovos
5 colheres de sopa de iogurte natural desnatado

Pronto! Depois de separar tudo, misture todos os ingredientes secos. Acrescente os ovos batidos e o iogurte e misture bem. Coloque a massa em forminhas (as de silicone são, disparadas, as melhores!). Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 20 minutos.

Tá aí, a maravilha dos deuses e o melhor de tudo: diet!!! hehehehe

Claro, ninguém se empanturrando de muffim por que senão, não há receitinha diet que resolva!!! rs Eu costumo comer 01 por dia, mata a vontade do doce e é uma delíííííícia!!!

Olha só o resultado dos meus muffins:

É isso aí, agora me preparando para descobrir mais uma delícia diet! Depois divido por aqui..! :)

#vamoquevamo #projetoverãosemburca

We are back to real life..! :)

Oi gente, tudo bem???

Depois de quase um ano, estou de volta...Tudo bem, estamos todos duvidando se é de verdade dessa vez, né?

Bom, acontece que muita coisa mudou por aqui: me formei no ano passado (ao qestudava Relações Públicas, na Cásper Líbero) e ao que tudo indica, o tempo está (???) a meu favor! rsrsrsrs Olha, só eu sei que delícia é pensar: "O que vou fazer hoje a noite???" rsrsrsrs Além disso, em setembro do ano passado me arrisquei a começar uma dieta maluca (???): a tão na moda Dieta Dukan.

Pra quem não conhece, a dieta Dukan é uma dieta bastante radical e tem sido alvo de muuuita polêmica na área da nutrição e medicina...sinceramente, não tenho uma opinião 100% a respeito, o que sei é que para mim e para muita gente que conheci e que está na dieta, o resultado é beeeem positivo!!! Além dos números da balança descerem (e isso é realmente delicioso!!! rs), meus exames nunca tiveram resultados tão bons!!! Aí, contra fatos não há argumentos!!! rsrsrsrsrs

Mas, é verdade...tem muita gente que passa mal e que acaba sendo 100% proibida de continuar, graças a um mega desequilíbrio do organismo que resultam em taxas de colesterol, triglicérides e glicemia altíssimos.

Se eu indico? Indico...mas também falo: não deixe de fazer, mensalmente, seus exames. O acompanhamento é necessário, já que é uma dieta muito radical SIM.

De qualquer forma, radical ou não...já eliminei 16 kilos desde que comecei a dieta. Agora, faltam só 10 kilinhos (os mais difíceis...rs). Mas, agora que o carnaval já acabou e que a vida realmente recomeça...FOCO, FORÇA e FARELO e muuuuuita academia!!! 

#vamoquevamo #projetoverãosemburca