Bom, eu tenho novidades boas!!! Uhuhuhuhuhuhu!!! Hehehehe. (Deu pra perceber minha felicidade??? rs)
Vou contar para vocês...sábado, voltei na nutricionista (15 dias depois da primeira consulta!) A parte boa é que, mesmo com todas as escorregadas (feias) que dei, perdi 1,7k de gordura!!! Uhuhuhuhuhuh!!! To feliz e (re) preparada para mais 15 dias, antes de voltar na nutricionista, cheio de sucesso, de vitórias e com (quem sabe!) 3k a menos!!! Hahahaha, será que dá? Tudo bem, se marcar 2k a menos já vou estar bastante feliz!!! É isso ai pessoal...a minha vitória contra a balança, serve de exemplo de que qualquer pessoa pode mudar sua relação com a balança! Essa semana, além da meta de continuar na dieta, direitinho...quero começar a fazer academia de manhã...quero andar, no mínimo, 45min por dia, na esteira do clube mesmo, mas, que sem dúvida, vai me ajudar a emagrecer e também a ter mais disposição durante o dia!
Exercício físico...além de ajudar na briga contra as gordurinhas, ele protege contra doenças como osteoporose, diminui o triglicérides, aumenta o colesterol bom (HDL), melhora a função imunológico e claro, ajuda a manutenção do peso!!!
Portanto, nem precisa dizer que exercício físico vai além da estética, né? Sem falar que os exercícios físicos faz com que a sensação de bem-estar permaneça no nosso corpo e psicologicamente também nos sentimos satisfeitos!!! O bem-estar, a satisfação e a sensação de ter mas energia são consequências do exercício físico!!! Delícia, hein?
Descole 1 hora por dia e caminhe...você vai ver como é gostoso se sentir bem!!!
Beijocas e depois eu conto se consegui começar meus exercícios!!! :)
Boa dieta!
Como estou orgulhosa da sua força de vontade Prima. Parabéns!! Espero de coração que vc siga firme seu objetivo e vamos chegar e manter os 5660! Te amo, pra sempre!
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